Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

Верхний пост

Добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Татьяна Арбузова, я мама двух мальчиков, доула Ассоциации профессиональных доул,
консультант по ГВ и естественному прикорму, телесный терапевт.

Подробно о моих услугах тут
Мой доульский профиль тут

****************************************************************************************************************************************************************

Подборка по основным  темам:

Грудное вскармливание      Беременность и роды
Полезное о взращивании и воспитании детей
    Здоровье и красота       Книги  

Ищите консультанта по ГВ в вашем городе или стране? Вам сюда

***************************************************************************************************************************************************************************************************************************

!!! Лучшие книги для родителей -  можно купить здесь

Записи моих вебинаров на моем канале

Мои ролики о поддержке во время беремености и в родах https://youtu.be/Z5eBzLoO46Y
и про Послеродовое пеленание https://youtu.be/6WCTToOAOIc


семья

(no subject)



Дорогие друзья!
Я рада снова вас пригласить на семинар Натальи Томилиной «Послеродовое пеленание».
Для кого этот семинар: для женщин, осуществляющих послеродовую поддержку, доул, акушерок и других желающих.
Семинар будет состоять из теоретической и практической части, и будет затрагивать следующие вопросы:

Collapse )Программа семинара составлена таким образом, что не требует больше никакого дополнительного обучения для начала работы! Вы получаете на руки полный объем информации от момента знакомства с клиенткой до ситуаций, с которыми можете столкнуться уже после пеленания.
Ведущая семинара Наталья Томилина - психолог, телесно-ориентированный терапевт, практикующая доула, мама четырёх детей, автор проекта NatiDoula.
Даты семинара: 20-22 апреля (пятница – воскресенье)
Место проведения: уютное пространство в центре Санкт-Петербурга у м. Горьковская
Стоимость участия: 15 000 (доулам АПД, выпускникам Института Перинатальной поддержки  – 14 000)
Условия оплаты – 100% предоплата. При отказе от участия в семинаре до 10 апреля удерживается 50% стоимости, при отказе от участия после 10 апреля предоплата не возвращается. Возможна оплата частями (50/50) до 10 апреля, условия по возврату те же, что и при 100% предоплате.
Регистрация на семинар tn.arbuzova@gmail.com
 
семья

Рецензия на книгу "Мама на нуле"



«Мама на нуле» Анна Куусмаа, Анастасия Изюмская соавторы.
Название у этой книги невеселое, но что поделать – материнство и родительство вообще это не только мимими. Согласно данным психологов в группу риска по эмоциональному выгоранию попадают  молодые мамы, у которых двое и более детей в возрасте до 5 лет/ склонные к перфекционизму/ имеющие травмирующий детский опыт. То есть фактически все современные матери! Растет число послеродовой депрессии. Поэтому разбираться в этой теме и суметь вовремя подстелить соломку или диагностировать у себя начинающуюся проблему и решить ее, пока она не изувечила жизнь всей семьи просто бесценно. Но прочесть эту книгу стоит не только молодым родителям!

Подробнее о книге вы можете прочитать в моей рецензии для портала "Сознательно.ру" https://soznatelno.ru/o-knige-mama-na-nule/

семья

В чем особенность закрытия родов и пеленания у меня?

Решила написать о том, что включает в себя закрытие и пеленание именно в моем исполнении:

Закрытие родов и пеленание.


👆Когда можно делать - после родов (счастливых и травматичных, а так же после любой перинатальной потери или проблемы) и в любом другом случае, когда заканчивается один этап и начинается другой (переезд, болезнь, развод и т.п.). 👍 Можно проводить даже во время беременности!!!

👆Длительность -  6 часов, обычно с 12 до 18.

💖 Есть психологическая часть и телесная 👐👐👐- массаж ребозо, ванна, масляный массаж и само стягивание - пеленание.

Проводить можно и дома у женщины и в гостинице, бане.

👧👩 Дети до года могут быть в соседней комнате и приноситься на кормление между процедурами. Деток старше года лучше всего отправить куда-нибудь, чтобы у мамы была возможность полностью сосредоточиться на себе.

💪 В июле действует льготная цена!

!!!! В чем особенность именно моего пеленания - работа по индивидуальному запросу без строгих правил (только православным/только в юбке/ только ... ). 💖 Если хочется больше психологической работы - я построю пеленание именно по такому запросу. 💖 Если хочется больше "телески" - будет именно так. 💖 Если хочется просто кайфануть и получить заботу о себе, не думая ни о чем - будет именно такое пеленание.

👆Хотите узнать больше? Поговорим об этом в среду 5 июля в 22.30 на прямом эфире в моем профиле в инстаграме @shakti_osher!
семья

Birthing from within и я!

На прошлой неделе исполнилась одна из моих «мечт» - я прошла сертификацию на первую ступень доульской программы Birthing From Within   у одной из соосновательниц методики BFW Вирджинии Бобро. Большое спасибо Катерине Перховой за организацию и Даше Уткиной за перевод и то, что когда-то открыла мне этот подход!



Collapse )

В июле начнется мое обучение на вторую ступень.  А пока меня ждут книги  BFW и интеграция новых знаний и планов в работу!



семья

Семинар "Послеродовое пеленание" 2-4 июня, Петербург!

Приглашаем женщин, осуществляющих послеродовую поддержку, доул, акушерок и других желающих на трёхдневный семинар, посвящённый послеродовому пеленанию женщины.

Collapse )

семья

(no subject)

Роды, как река, которая сначала спокойно течет по равнине, а потом спускается все ниже и по любым склонам несет свои воды в океан! Как вы проплывете свои роды? Какой бы выбор вы не сделали - вы так или иначе, попадете в океан, потому, что так устроено Природой. И только от вас зависит как вы пройдете этот путь: в страхе или в любви; будете петь, звучать или звать на помощь; сузите свое сознание, раздуете эго или расширитесь и примете себя, ребенка и все пространство; будете сопротивляться потоку или плыть по течению, будете страдать или удивляться; будете беспокоиться или верить? У вас нет выбора плыть или не плыть по реке, но у вас точно есть выбор как отнестись к этому этапу Женского Пути...

Галина Зосименко, доула
семья

Безопасность доулы.

Есть один аспект доульской работы, о котором в России редко пишут. Касается он не каких-то предметных навыков доулы. Он касается ее психо-эмоционального состояния и влияния этого состояния на клиенток.
Как я уже писала раньше, доулы не вмешиваются в процесс родов, не назначают и не отменяют лечения врачей.  В работе с женщиной доула должна быть «табула раса»: полностью отключить свои личные установки, свои личные предпочтения и идти исключительно за женщиной.


Это – гарантия безопасности для женщины. Гарантия того, что то, что говорит и делает доула, не связаны с какими-то ее личными «тараканами», страхами,  что доула не пытается самоутвердиться или реализовать какие-то свои несбывшиеся мечты посредством  женщины.  Системные расстановщики говорят, что все присутствующие в момент рождения ребенка навсегда запечатлеваются в его Родовой Системе и могут оказывать влияние на нее.
Доула не транслирует свои ценности на женщину. Ни вольно, ни невольно. Именно в  этом ее – доулы – огромное отличие от сопровождающей в родах матери, подруги или какой-то иной женщины.  Они-то как раз очень часто из самых лучших побуждений пытаются «втянуть»   женщину в свою картину мира, которая этой женщине может быть абсолютно чужда. Или настраивают ее на исполнение их личного  сценария – «я пока тебя рожала, думала, помру! У нас в роду все тяжело рожают!»
Что нужно делать доуле, ведь абсолютно естественно, что у каждого из нас есть какие-то свои триггеры, установки, ценности? Ответ довольно прост – регулярно проходить супервизию, а  также желательно все свои личные проблемы прорабатывать в личной терапии с психологом или другим подходящим специалистом.
Доулы – не Феи родов, чей материнский путь устлан сплошь розовыми лепестками. Они в своей жизни тоже сталкиваются с перинатальными потерями, рожают путем кесарева сечения. Травмирующий опыт не означает крест на доульской карьере! Наоборот, будучи проработанным, он может стать Ресурсом и источником Силы для женщины. Источником такой мощи, что его исцеляющее и поддерживающее воздействие будет распространяться  и на окружающих.
Но для этого надо его проработать. И  поддерживать свое  психологическое здоровье, не допускать профессионального выгорания. Это касается представителей всех помогающих профессий, не только доул, конечно.
Поэтому, выбирая доулу для своих родов, не стесняйтесь узнать у нее, как она заботиться об этой составляющей ее работы. Проходит ли она супервизию? (сразу скажу, что в России с супервизиями пока сложно, но ничто не стоит на месте!)
И если вы узнаете, что ваша доула работала и работает с личным психологом – не бойтесь этого. Это здорОвая практика.
Если человек умеет заботиться о себе, значит он сможет позаботиться и о вас!
семья

Доула. Кто она и зачем?

Ежегодно с 22 по 28 марта проходит Всемирная неделя доул.
В честь такого события я подготовила для вас ряд постов об этой новой для России профессии.
Первый мой пост будет посвящен тому, кто собственно такие доулы, чем они занимаются и чем отличаются от акушерок, повитух, психологов и любых других сопровождающих в родах.




Слово «доула» последнее время все больше наслуху,  но чаще всего вокруг него больше непонимания и ложной информации, чем правды.
К
то же скрывается под таким не самым благозвучным названием, как доула?
Словарь нам говорит, что дОула (или дУла, как еще можно ее называть) - это помощница в родах, оказывающая женщине информационную, физическую, бытовую и эмоциональную  поддержку. Само слово греческое, в прямом переводе означает "рабыня".
Впервые термин «доула» появился в 1969 году в антропологическом исследовании Даны Рафаэль, американского антрополога. Изучая уклад жизни традиционных сообществ, Дана обнаружила что в каждом из них есть некие женщины, имеющие собственный большой и успешный опыт родов и теперь оказывающие поддержку другим рожающим женщинам.
Одна из ключевых составляющих работы доулы - ее безоценочность. Доула не занимает "верхней" позиции, она не руководит, не указывает, не учит, не проверяет и не контролирует. Она на равных с женщиной. Всегда - в родах, в беременность, после. Доула - это безоценочные принятие и поддержка женщины в ее решениях и выборе. Она всегда рядом и всегда - на стороне женщины. В родах основная задача доулы - исходя из пожеланий женщины, создать максимально комфортное пространство для родов. Доула - не гарантия естественных родов и "сбычи мечт". Но работа доулы - помочь женщине пройти через роды так, чтобы получить от них удовлетворение. Какими бы они ни были!
Исследования показывают, что присутствие доулы положительно сказывается на ходе родов, снижая % вмешательств и кесаревых сечений, а также увеличивая уровень удовлетворенности женщинами от своих родов. Доула обладает знаниями по физиологии беременности и родов, она знает больничные протоколы, владеет техниками релаксации, немедикаментозного обезболивания, владеет психологическими навыками, необходимыми для ее работы. Доула не акушерка, не повитуха, не духовная акушерка, она не оказывает медицинскую помощь, не принимает ребенка, не смотрит раскрытие. Именно поэтому во всем мире работа доулой не требует лицензирования.
Доула поддерживает и заботится. В чем-то ее можно сравнить с сиделкой, которая обеспечивает бытовой комфорт, в чем-то  со скалой, на которую рожающая женщина всегда  может опереться. Рядом с доулой женщина может быть такой, какая она есть, не стесняться, не бояться. С доулой можно поделиться любым своим страхом и беспокойством, задать ей любой вопрос. После рождения малыша с доулой можно обсудить свои роды, поплакать или посмеяться, если хочется. В нашей жизни много советчиков, много тех, кто готов указывать нам, что делать, что чувствовать, а что – не чувствовать. Но мало тех, с кем можно быть самой собой, кто примет нам и выслушает и просто побудет рядом. Доула – одна из таких людей.


Чем доула отличается от акушерки?

Collapse )
Чем доула отличается от психолога?

Collapse )

Доула или муж?

Collapse )

О связи синтетического окситоцина в родах с послеродовой депрессией



Хочу поделиться результатами исследования о связи синтетического окситоцина и послеродовой депрессии.
В ходе исследования были проанализированы мед.карты более 9000 женщин, которым в родах назначали окситоцин и более 37000 (!) женщин которым окситоцина не назначали.

Оказалось, что применение окситоцина в родах на 32% увеличивает риск послеродовой депрессии по сравнению с теми, кто родил без синтетического препарата!
А для женщин, которые раньше переживали депрессивные эпизоды, риск возрастал ещё больше - до 36%.

Абстракт исследования можно почитать здесь https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/28133901/


Спасибо моей коллег Дарье Уткиной за информацию!