?

Log in

No account? Create an account

Entries by category: дети

[sticky post] Верхний пост

Добро пожаловать в мой блог!
Меня зовут Татьяна Арбузова, я мама двух мальчиков, доула Ассоциации профессиональных доул,
консультант по ГВ и естественному прикорму, телесный терапевт.

Подробно о моих услугах тут
Мой доульский профиль тут

****************************************************************************************************************************************************************

Подборка по основным  темам:

Грудное вскармливание      Беременность и роды
Полезное о взращивании и воспитании детей
    Здоровье и красота       Книги  

Ищите консультанта по ГВ в вашем городе или стране? Вам сюда

***************************************************************************************************************************************************************************************************************************

!!! Лучшие книги для родителей -  можно купить здесь

Записи моих вебинаров на моем канале

Мои ролики о поддержке во время беремености и в родах https://youtu.be/Z5eBzLoO46Y
и про Послеродовое пеленание https://youtu.be/6WCTToOAOIc


Сегодня я хочу рассказать о книге немецкой акушерки и гомеопата Ингеборг Штадельман "Беседы акушерки".

Это объемный труд охватывает период от самого начала беременности до позднего послеродового периода, подробно рассматривая все, что происходит в организмом женщины и ее ребенка.
Триместры беременности с отдельной главой и последних неделях перед родами, сами роды от их предвестников и латентного периода до рождения плаценты, первые часы мамы после родов и первые дни ребенка, быт с новорожденным (тут есть полезное и для пап!), ГВ, отдельная глава о первых неделях постпартума и том, с чем может столкнуться женщина через несколько месяцев или год.
Много дополнительной информации о гомеопатических, натуропатических методах, ароматерапии. Много полезных ссылок.
Для акушерок, врачей-гинекологов, педиатров, доул эта книга просто musthave!

И для самих будущих мам и обычных женщине, которым интересна тема беременности и родов книга может стать прекрасным источником самых разных, но проверенных и обоснованных знаний!
Книга написана довольно простым для немедика языком, читается достаточно легко, а удобная разбивка по главам позволяет быстро находить нужную прямо сейчас информацию.

Приобрести книгу можно в текущей закупке https://shakti-osher.livejournal.com/114061.html!

985_n.jpg
Послеродовая депрессия (ПРД) постепенно выходит из тени в нашей стране. Все чаще в сети появляются материалы о ней, группы поддержки для женщин, столкнувшихся с этой болезнью. Стали говорить и об эмоциональном выгорании матерей. Людмила Петрановская называет три категории женщин, попадающих в группу риска эмоционального выгорания (астении) – мамы-перфекционистки; мамы с двумя и более детьми, с разницей в возрасте меньше 5 лет; мамы, имеющие психологические травмы. Число женщин, столкнувшихся с ПРД и/или астенией на самом деле велико.
И хоть о проблемах этих и стали говорить, все равно остается еще очень много такого, чего боятся и о чем знают очень мало. Одна из таких тем – прием антидепрессантов (АД).
Многие мамы, столкнувшиеся с даже очень серьезными психологическими проблемами, уверены, что лечение для них невозможно – ведь они кормят грудью.

Однако есть большое количество препаратов, совместимых с грудным вскармливанием!


узнать больше:Collapse )
 
Должен ли папа помогать с ребенком?
Вопрос с подвохом, потому что на самом деле ответ "нет".
Не должны.  Помогать не должны.
Потому что ребенок -  не только мамин, а общий. Права и обязанности у мам и пап равные. Поэтому занимаясь ребенком, папа делает хорошо не маме, а себе в первую очередь. Ведь именно вовлеченность в жизнь ребенка с первых дней позволяет сформировать у малыша привязанность и любовь к папе. От этого хорошо и малышу и папе. А с мамой у малыша свои отношения. И у папы с мамой - свои.
Как написала Петрановская в книге "Selfmama. Лайфхаки для работающей мамы" - памперс папа меняет ребенку, а не жене. За женами ухаживают иначе :-))
А в новом номере журнала "С молоком матери"  как раз вышла моя рецензия на эту книгу Людмилы Петрановской. Прочитать номер можно на сайте журнала http://www.smolokommateri.ru/new
А вы согласны с такой точкой зрения?

Хочу сегодня познакомить вас с рецензией на одну из самых моих любимых книг - книгу Деборы Макнамары "Покой, игра, развитие", которую я традиционно написала для портала Сознательно.ру
На самом деле, эта книга может стать настоящим олицетворением сознательного подхода в родительстве. И написана она так легко и понятно, что достойна первого места в рейтинге книг о Теории Привязанности.

Эта книга Деборы Макнамары– третья в серии книг о Теории привязанности у издательства «Ресурс» ( после «Не упускайте своих детей» Гордона Ньюфелда и «Понимать детей» Дагмар Нойброннер).

Она посвящена детям дошкольного возраста и, продолжая известный постулат Ньюфелда «развитие возможно только из точки покоя», обращает наше внимание на еще один важнейший момент – детскую игру. Но игру не в том виде, в котором привыкли ее воспринимать большое количество современных западных родителей. Это не «развивашки» и не игры со взрослым, предлагающим и корректирующим. Это – свободная, спонтанная  игра.

Цели, результативность, задачи и ожидания – все это язык работы, тогда как свобода, выражение, развлечения и открытия ассоциируются  с игрой. Когда ребенок играет, его внимание должно быть направленно на процесс, а не на какой-либо определенный результат, заданный взрослым или другим ребенком. Взрослые умеют превращать любую деятельность в работу, сместив фокус внимания ребенка. Если ребенок рисует, а взрослый предлагает делать это определенным образом или говорит, что рисунок можно использовать в качестве подарка, тогда в центре внимания ребенка оказывается результат.
В игре рождается развлечение. А когда мы изначально ориентируемся не на процесс, а на цель, то насладиться плодами своего труда мы может только ПОСЛЕ  выполнения задачи. И только, если результат совпадет с нашим замыслом.

Не смотря на то, что я читала уже достаточно много самой разной литературы о развитии детей, именно эту информацию я встретила у Деборы Макнамара впервые. И эта информация мне кажется очень ценной, ведь на самом деле у современных детей очень — ОЧЕНЬ мало времени на свободную игру! Наше общество нацелено на результат, огромное количество детей с самого раннего возраста воспитываются в идее безусловной важности достижений, включаются в гонку за звание ЛУЧШЕГО.

Родители погружены в тотальный контроль за жизнью ребенка с первых секунд его жизни – сколько минут он провел у груди, сколько часов проспал, сколько граммов кабачка он съел, сколько слов выучил к году…
Всё это проникает и в игру – родители стремятся определить, чем именно будет заниматься их ребенок, какие книги читать в «этом возрасте», составляют тематические задания на неделю, особо продвинутые даже придумывают специальные сюжеты для игр, чтобы помочь ребенку справиться с каким-то страхом или проблемой.
И бесконтрольное времяпровождение без определенной цели воспринимается как потеря времени. Очень ценного времени, ведь «после трех уже поздно», а к 6-7 уже надо подготовиться к школе.

Полностью рецензию читайте на портале Сознательно.ру https://soznatelno.ru/o-knige-debory-maknamara-pokoj-igra-razvitie/



Автор: Мария Коноваленкова

Дорогие беременные мамы и планирующие ими стать. Пожалуйста, знайте разницу между фолиевой кислотой (которую прописывают каждой беременной маме в дозе 400-600mcg в день) и фолатами!

Фолиевая кислота в ряде случаев вредна и опасна для здоровья, в то время, как фолаты, присутствующие в “живой” пище играют ряд важнейших функций в жизнедеятельности организма.

Фолат — (ошибочно называемый фолиевой кислотой) — это водорастворимый витамин группы Б (Б9). Наиболее известен он в контексте беременности, как чрезвычайно важный элемент, предотвращающий образование дефектов нервной трубки.

Фолаты участвуют в создании и росте красных клеток крови, а так же в поддержании центральной нервной системы. Они незаменимы в процессе создания новых клеток ДНК, а те в свою очередь необходимы каждой клетке. Во время беременности ежедневная большая доза фолатов необходима в связи с постоянным делением клеток плода, те созданием новых.

Ну и, казалось бы, почему бы и не принимать в случае такой необходимости фолиевую кислоту?

Дело в том, что фолиевая кислота — это не то же самое, что и фолат. Это синтетический продукт, полученный путем окисления фолата. Этот синтетический продукт не способен проходить плацентарный барьер. И в то время, как фолиевая кислота, действительно, уменьшает риски развития дефектов нервной трубки плода, она не действует и не распознается нашим организмом, как фолаты, полученные из живой натуральной пищи, и не обладает другими важными качествами, присущими фолатам.

Фолиевая кислота должна пройти сложный процесс синтеза в клетках печени под действием определенных энзимов — dihydrofolate reductase ( в то время, как фолаты усваиваются еще в слизистой кишечника). Но проблема вся в том, что количественное соотношение прописываемой фолиевой кислоты и активности имеющихся у н
ас этих энзимов – не пропорционально. Энзимов существенно меньше, точнее их активности не достаточно. И получается, что в нашей крови остается большое количество неметаболизированной, неусвоенной фолиевой кислоты, что может привести к ряду серьезных заболеваний. К примеру, большое количество неусвоенной фолиевой кислоты может привести к завуалированной недостаточности витамина Б12, супрессировать иммунную систему, участвовать в прогрессе раковых образований..

К сожалению, почти все мультивитамины для беременных содержат фолиевую кислоту, а не фолаты.

А вот продукты, которые богаты фолатами: зеленые листовые овощи (кале, шпинат, петрушка, разновидности салата, шпинат, бок чой), брокколи, цветная капуста, свекла, спаржа, бобовые, зерновые, печень и многие другие!

Так для чего же мы должны потреблять синтетическую сомнительную форму витамина, когда вокруг достаточно пищи, богатой фолатами? К тому же человеческий организм воспринимает не отдельно взятые изолированные витамины, а в естественном их симбиозе с другими питательными веществами и необходимыми макро- и микро-элементами.

И если в вашей диете не достаточно, продуктов, способных обеспечить вас необходимым объемом фолатов (600-800 микрограммов в сутки) и вы решили добавить к своему питанию добавки и витамины, тщательно читайте состав на упаковке. Старайтесь избегать добавок и витаминов, содержащих фолиевую кислоту.

Ищите бренды, которые в состав витаминов ввели ФОЛАТЫ, или L-метилфолат, или 5-methyl-tetrahydrofolate.
Сейчас все больше молодых мам, продолжая кормить грудью, задумываются о следующем малыше. И, конечно, один из самых волнующих вопросов – может ли кормление грудью привести к прерыванию беременности.
Как многие из вас наверняка знают, во время кормления организм женщины вырабатывает гормон окситоцин, который сокращая мышечную ткань груди и альвеолы заставляет молоко выделяться из груди. Но этот же гормон окситоцин может действовать и на матку, способствуя ее сокращению. Только что родившие женщины могут испытывать достаточно сильную боль в животе во время кормления, что объясняется как раз сокращением матки. Но может ли окститоцин заставить матку сократиться во время беременности и вызвать преждевременные роды? При нормально протекающей беременности – нет!


Read more...Collapse )


⃣ Миф о скорости опускания головы

У многих женщин есть представление, что самое долгое и трудное в родах - это схватки. Да, действительно, иногда они длятся много часов, но как правило при нужном настрое, информированности и релаксации, все женщины, которых я когда-либо сопровождала, доходили до полного открытия. По мне так главное лекарство при слабой родовой деятельности - это время и знания о процессе родов.
А вот много ли женщин знает об особенностях и продолжительности периода опускания головки в таз? А ведь есть информация о том, что особенно в первых родах он имеет подчас бОльшее значение, чем раскрытие. Но при этом многим женщинам кажется, что опускание головы - это дело быстрое и простое. Несколько раз потужиться - и готово, голова проскочила через таз. Хорошо, когда так и происходит. Но в первых родах часто случается так, что этот период длится долго, не один час. Эта статья как раз написана после реакции читателей на моё сообщение о родах с девятичасовым периодом опускания головки + потуг.

⃣ Путаница в названиях: что есть опускание головы и что есть потуги?

Когда я пишу о 9-часовом потужном периоде, я имею ввиду не столько потуги, сколько период опускания головы.
Он отличается от периода схваток тем, что у женщины заканчиваются самые болезненные пиковые схватки, может быть какая-то пауза, а затем схватки продолжаются, но не такие активно-часто-болючие, а более мягкие. И к ним со временем присоединяются:
🍁 подтуживание - это когда мышцы живота сами сокращаются и ощущается позыв, похожий на позыв к дефекации;
🍁распирание в области таза и попы;
🍁давление на прямую кишку.
Иногда к схватке присоединяется одно из этих ощущений, иногда ни одного, иногда сразу все.
А собственно потуги происходит тогда, когда головка ребенка преодолела свой по-настоящему огромный путь вниз через все уровни таза мамы и достигла тазового дна. Этот момент виден глазами: промежность как бы наполняется головой и становятся видны ее движения. А еще через некоторое время показывается макушка малыша и только в этот момент будут потуги:
🔷либо рефлекторное изгнание ребенка организмом,
🔷 либо плавное вытуживание на дыхании,
🔷либо, если это необходимо, усилия мамы по задержке дыхания и добавлению собственной силы процессу.
Так что 9 часов - это не про потуги, а про опускание головы и это не так уж страшно, больно и долго, как может показаться.

Read more...Collapse )

Пурпурная линия



Вы знаете, что такое «пурпурная линия»?
Это тонкая линия, поднимающаяся от ануса к копчику (между ягодицами) у рожающей женщины. Её длина в сантиметрах соответствует раскрытию шейки матки! Цвет линии может быть фиолетовым, красным, коричневым, в зависимости от цвета кожи.
В 2010 году проводилось исследование, показавшее высокую точность этого метода диагностики. В исследовании темная линия появлялась у 76% женщин. У женщин в естественных родах эта линия появлялась чаще, чем у женщин со стимулированными родами (80% против 59%). Линия начинала появляться при раскрытии в 3-4 см, набирала интенсивный цвет при раскрытии в 7-8 см, и постепенно теряла свой цвет к полному раскрытию.

Появление темной линии объясняется давлением на вены в области копчика. В межягодичной складке кожа очень тонкая, поэтому результат давления и проявляется в виде темной линии. Чем ниже головка малыша, тем сильнее давление и выше линия.

Диагностика по пурпурной линии является одним из альтернативных методов определения раскрытия шейки матки, позволяющего избежать внутреннего осмотра и всеми связанными с ним рисками и неудобствами.
Абстракт исследования можно прочитать по ссылке http://bmcpregnancychildbirth.biomedcentral.com/articles/10.1186/1471-2393-10-54

начало статьи тут

Вот еще несколько рекомендаций с сайта Ла Лече Лиги:

  • Настраивайтесь на то, что у вас все получится. Первое время 99% времени будет уходить на уход за малышами. Постарайтесь заранее подготовиться к этому морально. Многие мамы близнецов рассказывают, что бывают дни, когда кто-то из малышей не слезает с рук. В такие “ручные” дни вас выручит слинг или детский шезлонг на батарейках.  

  • Заранее подготовьтесь к тому, что на домашние дела у вас не будет ни времени, ни сил. Опытные мамы знают, что если разрываться между домом и несколькими новорожденными, оказывается, что ни домашние дела не сделаны, ни дети не присмотрены. В конце дня женщина загнана как лошадь. Пыль и грязная посуда никуда не убегут, а дети подрастут за год-два-три, и у вас будет больше времени на другие дела. Договоритесь с мужем и родными о том, кто может приготовить вам еду, кто может постирать, кто может прибрать.

  • “Половая” жизнь. Нет, это совсем не то, что вы подумали. “Половая” жизнь у мамы с двойняшками или тройняшками всего лишь навсего значит, что вы построили себе удобное “гнездо” на полу, чтобы вам было удобно и приятно заниматься детьми днем. Постелите на пол несколько одеял. Положите рядом с собой все необходимое - питье для себя, еду, например, сыр, хлеб, фрукты-овощи, творог, орехи, телефон, пульт для телевизора, книги-журналы, одежду для малышей и подгузники. Обложитесь подушками и живите на полу с малышами. Если у вас есть дети постарше, им обычно нравится играть на полу, при этом вам будет удобно смотреть за малышами. И носить детей на руках не надо. Вместо этого можно сесть по-турецки и держать детей на коленях. На полу очень удобно делать гимнастику, чтобы не затекали руки-ноги и не атрофировались мышцы.

  • Планируйте заранее: будут дни, когда приготовить что-то на обед будет практически невозможно. Иногда вы будете есть одни бутерброды или полуфабрикаты. Обычно такой аврал с едой бывает во время скачков роста или если малыш или малыши “ручные” и особенно нуждаются в вашем тепле и заботе. В этом случае хорошо запастись замороженной едой, которую легко разогреть - блинчики, пельмени, оладьи, уже нарезанные овощи, рагу, жаркое, супы, мясные рулеты и т.п.  Если у вас большая морозилка, вы можете заранее наготовить и заморозить еду еще до родов. Если в морозилке места мало, можно готовить двойную или тройную порцию еды по мере необходимости и пополнять запасы в морозилке.  Иногда придется покупать готовые полуфабрикаты. Просите родственников, соседей или друзей принести вам еду. Также держите под рукой еду, которую можно есть без приготовления - йогурты, сыры, орехи, фрукты-овощи, хлеб, сухофрукты и т.п.


  • Начните заниматься чем-то, что помогает снять усталость и напряжение. Что вам нравится? Принимать теплую ванну, заниматься спортом, йогой или медитацией. Может быть вам помогает молитва? Любое приятное для вас занятие, которые вы делаете достаточно регулярно, помогает быстро отвлечься от суеты и восстановить душевные и физические силы. Если малыши плачут в унисон, и у вас опускаются руки, потому что вы уже все перепробовали, а они никак не успокаиваются, положите малышей на кровать или на пол, выйдите из комнаты и глубоко вздохните. А потом вернитесь к малышам и обнимите их. Или попросите кого-то подменить вас, пока вы почистите зубы, ополоснете лицо прохладной водой и хлебнете глоток чаю.  Иногда дети плачут даже тогда, когда мама все делает хорошо и правильно.

  • Еще до родов составьте подробный список покупок, чтобы уже после родов отправлять мужа, подругу или бабушку в магазин . Не забудьте указать какую именно марку, размер и количество вы обычно покупаете.

  • Упрощайте жизнь на каждом шагу. Пользуйтесь бумажными тарелками и салфетками, одноразовыми подгузниками — всем, что делает жизнь легче. Не думайте о том, что это неэкологично. Лучше провести время с детьми или отдохнуть, чем мыть посуду или стирать мокрые штаны.
    (с) «Грудное вскармливание близнецов: жизнь в пространстве двойни» Джоани Рэндл http://lllrussia.org/component/content/article/14-articles/116-twinzone.html

Рассказывает Анастасия Халлдин:
узнать большеCollapse )
Дорога нашей жизни неисповедима, а реальным жизненным ситуациям порой могут позавидовать самые креативные сценаристы из Голливуда. Не бойтесь пробовать что-то новое, откройте свои сердца и ум миру и, я уверена, ваша жизнь наполнится еще бОльшим счастьем.
Желаю вам множества чудесных открытий радом с вашими детками!

Profile

shakti_osher
shakti_osher

Tags

Latest Month

November 2019
S M T W T F S
     12
3456789
10111213141516
17181920212223
24252627282930
Powered by LiveJournal.com